Empieza a ser normal dentro de la anormalidad el que pasemos los días en casa.
La cocina se convierte más que nunca en nuestro refugio para cuidar y alimentar nuestro cuerpo y el de los que más queremos.Hablamos esta semana de
la Caña Santa, también conocida en el mundo culinario, especialmente por ser muy utilizada en la cocina asiática por
lemon grass. Sus propiedades medicinales son múltiples se utiliza como
sedativa, ayuda a bajar el estrés y la ansiedad.
Es analgésica, sudorífica, se utiliza para tratar catarros así como problemas gastrointestinales. Es una planta que nos ayuda a
mantener fuerte nuestro sistema inmunitario dadas sus
propiedades antivíricas, antifúgicas y antibacterianas. Además, es una planta diurética, ayuda en los procesos de limpieza.
Nos la podemos tomar tanto en
infusiones frías o calientes, asociadas a
otras plantas como por ejemplo el
romero, la salvia o la caléndula. En estos casos, hacemos unos cortes en el tallo para que sus principios activos entren con mayor facilidad con el agua.Es un ingrediente muy valioso para añadir a nuestras ya conocidas
infusiones en vinagre o en aceite que, además de condimento sabroso nos estarán cuidando en salud.Se utiliza mucho en la cocina asiática para
aromatizar platos, así como arroces, currys y sopas. Para ello, se quitan las capas más duras del tallo, se corta en juliana y las partes interiores se saltean al inicio de la cocina.Para
guisos o cocciones más lentas se puede incluir el tallo completo y retirar al final.
Comparte con la lima sus matices aromáticos mediante procesos de infusionado fácil de combinar con las aromáticas mentoladas y trabajar tanto carnes blancas, como
pescados o verduras.Os comparto
una receta fácil y muy saludable que además os van ayudar a aportar un toque diferente y divertido a estas semanas de cuarentena.
Sopita hiperestimulanteIngredientes:2 dientes de ajo1 ramita de caña santa1 buen trozo de raíz de jengibre1 guindilla picona1 tallo de apioUnos brotes – de girasol (modo fideo)Saltear el ajo, junto con el jengibre, la guindilla y el interior del tallo de la caña santa y el tallo del apio cortado en juliana.Añadir sal.Una vez todo bien reogado añadir el agua y dejar que se cocine durante 15 minutos.Al final de la cocción añadir las flores de cebolla y los brotes de girasol.
Laura López TerrónMi Jardín se ComeTAMBIÉN EN HULEYMANTEL.COM
